MAL DE ALTURA  

Ya que muchos lugares de Bolivia se encuentran a más de 2500 m.s.n.m. (La Paz, Lago Titicaca, Salar de Uyuni, Oruro, Potosí, entre otros), es posible que al llegar al país se experimente el “mal de altura”. Una buena manera de prevenir este mal es estar hidratado (bebiendo al menos 4 o 5 litros de agua al día) y mantener una dieta variada y rica en hidratos de carbono. Es aconsejable evitar el alcohol y el tabaco y las comidas muy copiosas. Otra norma para prevenir el mal de altura es descansar.

La infusión de hojas de coca es una buena opción para tratar el mal de altura. En Bolivia, esta infusión se encuentra en casi cualquier lugar (restaurantes, hoteles, cafés, etc.).